Om
3000 meter er en av de viktigste testene i førstegangstjenesten, og en god tid krever både utholdenhet, fart og mental styrke. Dette 4-ukers treningsprogrammet er designet for å gjøre deg raskere og mer utholdende, uansett utgangspunkt. Programmet kombinerer intervaller, langkjøring, tempotrening og styrkeøvelser for å forbedre både kondisjon og løpsøkonomi. Målet er å bygge et solid grunnlag og gradvis øke intensiteten, slik at du er best mulig forberedt når du skal prestere. Følg planen, vær tålmodig, og du vil merke framgang uke for uke! 🏃♂️🔥
Du kan også bli med i dette programmet via mobilappen. Gå til appen
Instruktører
Pris
329,00 kr
Gruppediskusjon
Kontakt programeieren for å se denne gruppen.
Trening til førstegangstjeneste
Privat6 medlemmer